有些人說(shuō)我年齡不大，甚至小孩子怎么會(huì)出現(xiàn)脾虛的問(wèn)題，是什么原因造成脾虛呢？

一、思傷脾

現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快，用腦多用腿少，隨著通訊設(shè)備、出行的便捷，每個(gè)人每天處理的人、事要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于30年前，而中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”。

二、熬夜

熬夜，是慢性自殺，這個(gè)不是嚇唬大家，最近一件件年輕人猝死，就不多說(shuō)了。熬夜造成了腎氣的過(guò)度耗傷，腎氣（腎陽(yáng)）不能很好的幫助脾胃運(yùn)化，就會(huì)造成氣血津液的耗傷！

三、走路少

如果把人比作機(jī)器的話，走路就是給機(jī)器插上電源，脾就可以運(yùn)化起來(lái)。為什么臥床的人，排便都有問(wèn)題，就是因?yàn)椴蛔呗罚⑹Ы∵\(yùn)，吃下去的食物不能化為氣血津液，不能滋養(yǎng)生命；同時(shí)脾失健運(yùn)，飲食停滯、積食積熱，胃口也不好，也吃不下，都在胃里窩著，舌頭一伸出來(lái)，厚厚的舌苔，住過(guò)院的人都有體會(huì)。

所以我們一定要養(yǎng)成每天走路的習(xí)慣，不用跑，就走6000步達(dá)標(biāo)。白天沒(méi)時(shí)間，晚上走；沒(méi)法拿出整塊的時(shí)間，那就化整為零，能走路的不坐車(chē)、不坐電梯、扶梯，創(chuàng)造一切機(jī)會(huì)走。

四、貪涼

五臟六腑之所以能發(fā)揮正常功能、氣機(jī)經(jīng)絡(luò)通暢，皆有賴于溫煦的內(nèi)在環(huán)境，當(dāng)吃了涼寒的食物、藥物，因貪涼寒如夏天吹了太多空調(diào)，愛(ài)美冬天受凍等，我們體內(nèi)的腎陽(yáng)（小太陽(yáng)）功能下降，當(dāng)然除了脾也會(huì)造成其他臟腑功能下降。

所以年紀(jì)不大，胃脹、不消化、大便溏稀的人，每天一定早睡，把思考的事放在早上，同樣睡8個(gè)小時(shí)，早睡就能早起，而且神清氣爽；晚睡晚起，睡覺(jué)都緩解不了的疲勞感會(huì)伴隨半天甚至一天，這種身體怎么能應(yīng)付高強(qiáng)度的工作呢！