中醫(yī)有“濕氣不除，百補(bǔ)不進(jìn)”的說(shuō)法。為什么會(huì)這樣呢？我們先捋清幾個(gè)概念。

  濕是怎么來(lái)的？

  主要由兩個(gè)原因：一是脾虛，二是腎陽(yáng)虛。

  脾胃是后天之本，氣血生化之源，這句話是什么意思？就是我們吃下去的食物和水分都要通過(guò)脾的充分運(yùn)化，成為氣血津液精，這是中醫(yī)認(rèn)為的滋養(yǎng)生命的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)脾虛的時(shí)候，不能把飲食液充分的運(yùn)化為氣血津液精，有一部分就會(huì)化為痰濕。當(dāng)腎陽(yáng)（我們體內(nèi)的小太陽(yáng)）很足的時(shí)候，雖然脾虛造成了濕，但因?yàn)槟I陽(yáng)足，會(huì)把水濕及時(shí)運(yùn)化掉！就像天上下雨，下了三天暴雨地澇了，如果大太陽(yáng)出來(lái)，曬  兩三天地就干了，又變成了好土！但如果相反，一年四季都是陰天，這片地就會(huì)變成沼澤地！這就是腎陽(yáng)幫助脾胃運(yùn)化水濕的作用。

   所以濕重，一定是脾虛和腎陽(yáng)不足兩方面共同的作用結(jié)果！

  怎么判斷有沒(méi)有濕氣？

  濕氣重的舌象是這樣的：舌苔厚膩、胖大舌，舌頭胖胖乎乎的，舌邊齒痕多且重（因?yàn)檠例X是固定的，舌頭胖了，所以壓出了印子）。觀排便，會(huì)有大便粘盆；濕氣重的話，就是溏稀便，大便粘粘糊糊的。

  濕對(duì)身體的影響是什么呢？

  濕的特點(diǎn)就是沉重、粘滯、阻滯臟腑和氣機(jī)，所以整體的感覺(jué)是沉重的、乏累的、怕冷的！因?yàn)闅鈾C(jī)不暢，不能很好的推動(dòng)著血在血脈中循環(huán)，就會(huì)特別容易乏累，是睡覺(jué)都無(wú)法緩解的疲勞；因?yàn)闈褡铚鈾C(jī)、粘滯沉重，容易頭發(fā)懵心發(fā)悶，腿發(fā)沉身子重，容易大便粘盆甚至不成型，肚子脹，排起來(lái)還費(fèi)勁不爽利，總覺(jué)得排不盡、沒(méi)有便意；因?yàn)槟I陽(yáng)不足，腰背腿腳或肚子發(fā)涼,以上只是表現(xiàn)。

 那濕對(duì)內(nèi)在身體的影響是什么呢？

 濕會(huì)困脾，如同用繩子把脾給綁住了，使得脾沒(méi)有辦法活活潑潑的發(fā)揮作用，所以脾虛更厲害，造成了惡性循環(huán)。所以很多人知道自己氣血不足，但吃著黃芪、黨參、黃精膏、阿膠卻沒(méi)有效果，還容易上火，這就是脾胃根本無(wú)法把吃下去的這些化為氣血津精，反而因?yàn)槠⑽高@個(gè)小磨盤(pán)不轉(zhuǎn)，因?yàn)楸焕K子（濕）綁著呢，所以消化不了都積在身體里郁而化火！所以想補(bǔ)的前提先得把濕氣除盡，脾的運(yùn)化好了，補(bǔ)的才能補(bǔ)進(jìn)去。

  便啦啦的全稱(chēng)人參炒麥芽植物萃取復(fù)合片，便啦啦里的郁李仁【1】、冬瓜仁【2】是利濕的，只利濕不行，因?yàn)闈袷且驗(yàn)槠⑻摬荒馨阉诌\(yùn)化為津液，而內(nèi)聚成濕了，所以炒麥芽、雞內(nèi)金【1】是健脾的，只健脾、只利濕還不行，因?yàn)闈裰乇厝徽f(shuō)明腎氣（腎陽(yáng)）不足，人參除了有補(bǔ)氣生津的作用，還可以助陽(yáng)【1】，因此三管齊下，才是科學(xué)利濕。

 濕氣除盡了，脾胃這個(gè)小磨盤(pán)可以轉(zhuǎn)起來(lái)了，想補(bǔ)的就能補(bǔ)進(jìn)去啦，所以祛濕邪、健脾胃、補(bǔ)氣生津不是三件事，是一套組合拳，不可分割！

 參考文獻(xiàn)：

【1】《中國(guó)藥典2020版》

【2】《全國(guó)中草藥匯編》