54歲的大哥來(lái)咨詢時(shí)說(shuō)長(zhǎng)期大便不成形、腹脹、排便不爽利！大便不成形的人很多，尤其是南方地處潮濕之地，海鮮、水果吃得多，大便不成形很常見！

  為什么會(huì)大便不成形呢？因?yàn)闈裰兀耖L(zhǎng)的就是黏黏糊糊、像鼻涕一樣的物質(zhì)。脾胃是后天之本，氣血生化之源，每天吃的飯都要通過(guò)脾胃這口鍋?zhàn)鍪炝?，變成氣血津液精（正氣），這鍋飯做熟光靠脾胃這口鍋嗎？肯定不行，還需要腎氣，也就是腎陽(yáng)這個(gè)火，當(dāng)我們吃了生冷寒涼的食物，首先傷了脾胃這口鍋，脾是最喜熱怕涼的，同時(shí)還消耗更多的腎陽(yáng)把食物捂熱了才能消化吸收！舉個(gè)例子，雪糕、冷飲是冰的，但吃下去之后，排出來(lái)的尿和便便是熱的是不是，就是這個(gè)緣故。

  所以當(dāng)我們長(zhǎng)期貪食生冷寒涼的食物傷了脾胃和腎陽(yáng)或長(zhǎng)期熬夜傷了腎陽(yáng)，無(wú)法把飲液液化為氣血津液，就會(huì)生成濕邪！濕邪越來(lái)越重，身體自救通過(guò)大便排出來(lái)就會(huì)看到便不成形；

  我們都有過(guò)經(jīng)歷，如果拉肚子那可是噴涌而出，忍都忍不??！那為什么大便不成形還排起來(lái)不爽利？腹脹？這是因?yàn)闈駳庾铚鈾C(jī)！濕氣阻滯氣機(jī)是什么意思呢？就像馬路上本來(lái)車水馬龍的，但是我們?cè)隈R路上扔了很多大石塊（濕邪）之后，車流的速度是不是就慢了？就會(huì)堵車？因此濕邪也會(huì)造成氣機(jī)不暢，導(dǎo)致腸道推動(dòng)無(wú)力就會(huì)排便費(fèi)勁費(fèi)時(shí)、便不盡，嚴(yán)重了就會(huì)沒(méi)有便意好幾天排一次；便便不能很好的、及時(shí)推送下來(lái)，濁氣也下不來(lái)，就會(huì)腹脹！

  這位客戶調(diào)理過(guò)程中的反饋可以一步一步看到濕邪除盡的過(guò)程，氣機(jī)暢通之后排便的改善

  第一次反饋時(shí)間：5月24日，吃的第二天

  反饋：便啦啦吃2次，每次3片，除了肚子有點(diǎn)脹，沒(méi)什么反應(yīng)！

  結(jié)論：對(duì)于大便不成形的人，吃了便啦啦會(huì)繼續(xù)排不成形的便，因?yàn)橐焉眢w里大量的粘糊的、痰一樣的濕邪通過(guò)大便排出來(lái)，有些人以為沒(méi)有反應(yīng)，沒(méi)有用。

  第二次反饋時(shí)間：5月26日，吃后第四天。

  反饋：便三次，第一次不多、不暢、不成形；第二次較多、不成形、較暢；第三次不多、不暢、不成形！

  結(jié)論：之所以不暢，是因?yàn)闈裥白铚鈾C(jī)，所以大便稀還排起來(lái)費(fèi)勁，看似矛盾其實(shí)根源都是濕氣重，客戶謹(jǐn)慎要小量調(diào)理，所以繼續(xù)慢慢調(diào)理。利濕不是拉肚子，只有一次量較多，其他的量都很少！利濕是將鼻涕、痰一樣的濕邪排出，所以利濕過(guò)程中，即便濕重，也不會(huì)排水樣便，是糊狀便！

  第三次反饋時(shí)間：5月27日，吃后第五天。

  反饋：排了兩次，第一次一點(diǎn)點(diǎn)、不成形；第二次較多、不成形、較稀

  結(jié)論：濕邪聚集在全身包括肌膚腠理、關(guān)節(jié)、肺里，所以風(fēng)寒暑濕燥火，濕最難除，要給身體一些時(shí)間，濕氣的特點(diǎn)就是粘滯，所以大便不成形調(diào)理是慢活，一個(gè)月是起步。

  第四次反饋時(shí)間：6月3日，吃后第11天。

  反饋：早上肚子咕嚕咕嚕響的聲音越來(lái)越明顯！口干口澀沒(méi)改善！

  結(jié)論：濕氣少了，脾的運(yùn)化能力強(qiáng)了，便啦啦（人參炒麥芽植物萃取復(fù)合片）里人參補(bǔ)氣【1】，炒麥芽、雞內(nèi)金健脾益氣【1】的作用都能發(fā)揮出來(lái)了，氣足腸道推動(dòng)有力了，腸鳴音活躍，所以肚子咕嚕咕嚕響明顯了！但津液補(bǔ)上來(lái)（濡潤(rùn)舌頭的唾液就是津液之一）還需要時(shí)間，因?yàn)闈駳獠怀?，百補(bǔ)不進(jìn)！

  第五次反饋時(shí)間：6月4日，吃后第12天。

  反饋：排便一次，很暢、成形、排得很快，是吃了之后便得最爽、最快的一次。

  結(jié)論：濕氣排的差不多了，氣也越來(lái)越足，腸道推動(dòng)有力了！

  第六次反饋時(shí)間：6月10日，吃后第18天。

  反饋：連續(xù)四天早上排便，每天一次。大便成形度不是很好，但暢、快。另早上4-6點(diǎn)肚子咕嚕咕嚕響的非常明顯。

  結(jié)論：氣越來(lái)越足了。此時(shí)一定要留意，在大便完全成形之前，不要減量。

  第七次反饋時(shí)間：6月23日，吃后第31天。

  反饋：每天早上起來(lái)，大便一次，舌苔不厚膩了。大便排的非常快、也較成形。

  結(jié)論：脾胃運(yùn)化能力越來(lái)越好，氣也越來(lái)越足了，濕氣排盡。第一階段祛濕結(jié)束了，進(jìn)入第二階段補(bǔ)氣生津階段。

  這就是因?yàn)槠⑻撛斐傻拇蟊悴怀尚握麄€(gè)的調(diào)理過(guò)程。有幾點(diǎn)回顧一下：

  一、便啦啦有很好的祛濕作用，所以吃了便啦啦之后出現(xiàn)大便不成形，不要擔(dān)心，這是在利濕！就是把粘粘糊糊的、像痰一樣的濕通過(guò)腸道排出去。

       脾喜燥惡濕，濕氣會(huì)把脾困住，濕氣不除，健脾是無(wú)從談起的，補(bǔ)什么都補(bǔ)不進(jìn)去，氣和津液就無(wú)法補(bǔ)上來(lái)！

  二、如果之前就大便不成形，吃了便啦啦大便會(huì)繼續(xù)不成形。每個(gè)人濕氣輕重不一樣，利濕的時(shí)間長(zhǎng)短也不一樣，溏稀便的人調(diào)理一個(gè)月是起步，不要著急！

       在此過(guò)程中，隨著體內(nèi)濕邪減輕，大便慢慢的變成一坨一坨的松軟便或細(xì)條狀的便，最后變成健康的香焦便。

  三、有肛周問(wèn)題的人，利濕的過(guò)程中會(huì)比較辛苦，堅(jiān)持一下，如果肛周不舒服，可以每天沖洗，有痔瘡、肛裂等問(wèn)題的可以每天坐浴。

       坐浴具體方法：先沖洗干凈肛門和會(huì)陰，然后拿一盆溫?zé)崴锩娣乓恍}，可以多一些，坐在盆里20分鐘，每天1-2次可以大大減輕不適，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于痔瘡、肛裂、或肛門處損傷的恢復(fù)。

  參考文獻(xiàn)：

【1】《中國(guó)藥典2020版》